Εμμηνόπαυση, βότανα και νεύρα…

Έρχεται η στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας να μπει στην «εμμηνόπαυση» και αρχίζουν τα συμπτώματα: Εξάψεις, εφιδρώσεις, ίλιγγοι, ταχυπαλμία, διαταραχές στη μνήμη και στο …νευρικό σύστημα!
 
Πώς τα αντιμετωπίζουμε όλα αυτά; Με ηρωική διάθεση πάνω απ’ όλα και σύμμαχό μας τη φύση!
(εννοείται ότι συμβουλευόμαστε πρώτα τον γιατρό μας για οτιδήποτε αποφασίσουμε να δοκιμάσουμε, φυσικό ή μη σκεύασμα γιατί εμείς δεν είμαστε γιατροί).
 
Επειδή λοιπόν όλη η επιστημονική κοινότητα βρίσκεται στο διαδίκτυο (ή τουλάχιστον έτσι θέλουμε να πιστεύουμε) το χρησιμοποιούμε για βοήθεια. Μετά από ενδελεχή έρευνα στο διαδίκτυο διαπιστώνουμε ότι παρά πολλά βότανα (τα περισσότερα ούτε καν ξέραμε ότι υπάρχουν) βοηθάνε τόσο στην πρόληψη των συμπτωμάτων όσο και στην εξάλειψή τους, πάντα βέβαια με τη βοήθεια της ισορροπημένης διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας.
 
Ας ξεκινήσουμε:

1. Κόβουμε το τσιγάρο και ξεκινάμε το περπάτημα
2. Τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
3. Προσθέτουμε στη διατροφή μας σόγια, τόφου, μίζο και λιναρόσπορο
   (μη ρωτήσετε τι είναι όλα αυτά εκτός από το λιναρόσπορο και τη σόγια όλα τα υπόλοιπα ακόμα τα ψάχνω)
4. Ωμέγα 3 λιπαρά, πολλά ωμέγα 3 λιπαρά από ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος, ο μπακαλιάρος
5. Βιταμίνη Ε που βρίσκουμε σε ξηρούς καρπούς
6. Πολύ νερό, τουλάχιστον κάθε δύο ώρες όσο είμαστε ξύπνιοι (και τουλάχιστον κάθε δέκα λεπτά είμαστε τουαλέτα)

Και συνεχίζουμε με:

1. Λυκίσκο, που μειώνει την ένταση (τα νεύρα δηλαδή) και ρυθμίζει τις ορμόνες (αυτές που κάνουν πάρτι στην εμμηνόπαυση
2. Ginkgo Biloba, που βελτιώνει την μνήμη, τη συγκέντρωση και άλλες εγκεφαλικές λειτουργίες  
3. Ginseng, που ανακουφίζει από την ένταση και το αίσθημα ζέστης
4. Φασκόμηλο, ανακουφίζει επίσης την ένταση
5. Τσάι βαλεριάνας για χαλάρωση και κατά της αυπνίας

 
Νομίζω βρήκα τα περισσότερα και τα δοκίμασα σχεδόν όλα ώστε να μπορώ να μεταφέρω την εμπειρία μου σε εσάς.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ;
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης ακόμα τα έχω.

1. Εχω ΝΕΥΡΑ πάρα πολλά ΝΕΥΡΑ γιατί έκοψα το τσιγάρο
2. Συνεχίζω να ξεχνάω και να μπερδεύω τα ονόματα των παιδιών μου, του άντρα μου, των φίλων μου κ.λπ.
3. Πάω συνεχώς στην τουαλέτα (από το πολύ νερό)

Το παραπάνω κείμενο είναι χιουμοριστικό και δεν υποδεικνύει
​σε καμία περίπτωση τρόπους αντιμετώπισης της εμμηνόπαυσης

---

Photo by​ Cassidy Phillips on Unsplash