Αναμέτρηση με τα δεδομένα της ύπαρξής μας…

ΜΑΡΙΑ ΝΤΙΝΟΥ Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Συνθετική-Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεύτρια // DISTAFF • ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΜΑΤΙΑ

---

Αναμέτρηση με τα δεδομένα της ύπαρξής μας και αναζήτηση νοήματος σε έναν κόσμο που «σπάει»!!! 
Ριχτήκαμε σε έναν κόσμο που έχει δεδομένα και όρια. Το καθήκον μας είναι να κάνουμε κάτι με ότι μας δόθηκε. Με το να παραπονιόμαστε συνέχεια ότι τα χαρτιά που μας μοιράστηκαν για να παίξουμε στο παιχνίδι της ζωής δεν είναι καλά, δεν καταφέρνουμε τίποτα.(Deurzen, 2012).

Photo by iStock 

---

Αυτά είναι τα χαρτιά που μας δόθηκαν και με αυτά πρέπει να παίξουμε.
Ο τρόπος με τον οποίο ένας άνθρωπος (ο κάθε ένας από εμάς) βρίσκεται στον κόσμο σε οποιαδήποτε στιγμή της ζωής του μπορεί να χαρτογραφηθεί πάνω σε έναν γενικό χάρτη της ανθρώπινης ύπαρξης (Βinswanger,1963/Yalon,1980/Deurzen, 2010), στον οποίο διακρίνονται τέσσερις βασικές διαστάσεις της ανθρώπινης ύπαρξης. Οι διαστάσεις αυτές μπορεί να αναπαρασταθούν με ομόκεντρους κύκλους που η εξωτερική στοιβάδα αναπαριστά τη σωματική μας διάσταση, ενώ η αμέσως επόμενη την κοινωνική μας διάσταση, η οποία ακολουθείται από την προσωπική μας διάσταση και την πνευματική διάσταση στο κέντρο.

Γνωστές επίσης ως θεμελιώδεις ανησυχίες, οι διαστάσεις αυτές περιέχουν προκλήσεις που με διάφορους τρόπους και σε διαφορετικές χρονικές περιόδους αντιμετωπίζουμε στη ζωή μας και που μπορεί να δημιουργούν αγωνία μόνο και μόνο επειδή δεν μπορούν να επιλυθούν.
​Το παράδοξο είναι ότι μόνο αντιμετωπίζοντάς τες θα βρούμε την απαραίτητη θέληση και αποφασιστικότητα που χρειάζεται προκειμένου να τις ξεπεράσουμε και να τις υπερβούμε.
​
Σωματική Διάσταση 

• Πως σχετιζόμαστε με το περιβάλλον & τον φυσικό κόσμο
• Πως νοιώθουμε για το σώμα μας
• Πως μας επηρεάζει το κλίμα και ο καιρός 
• Ποια  η σχέση μας με την αρρώστια και τον θάνατο
• Ποια η σχέση μας με τα αντικείμενα & τα υλικά

Κοινωνική Διάσταση 

• Πως σχετιζόμαστε με τους άλλους
• Ποια η σχέση μας με την κουλτούρα μας
• Συμμετέχουμε στον κόσμο ή προτιμούμε την απομόνωση
• Είμαστε περισσότερο συνεργατικοί ή ανταγωνιστικοί
• Ποια η σχέση μας με την φυλή μας, την εθνότητα μας, την τάξη μας

Προσωπική Διάσταση

• Πως σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας & ποιος ο χαρακτήρας μας
• Ποιο είναι το παρελθόν μας, το παρόν μας και οι δυνατότητες για το μέλλον
• Προσωπικές δυνάμεις και αδυναμίες

Πνευματική Διάσταση

• Η σχέση μας με το άγνωστο, το Θείο, το πνευματικό
• Η δημιουργία ενός ιδεατού κόσμου
• Η φιλοσοφική μας αντίληψη του κόσμου
• Η ιδεολογία μας
• Η νοηματοδότηση του κόσμου & της ζωής μας

Photo by iStock

---

Φυσικά στην πραγματική-βιωμένη ζωή μας οι διαστάσεις αυτές της ύπαρξης μας δεν είναι ποτέ ταχτοποιημένες, αλληλο-διαπλέκονται  και παρεμβάλλονται η μία μέσα στην άλλη.
Πρόκειται για έναν χρήσιμο χάρτη που μπορούμε να χρησιμοποιούμε προκειμένου να θυμόμαστε το πολυδιάστατο της ύπαρξης μας και ταυτόχρονα να τον χρησιμοποιούμε απλώς για να εντοπίσουμε που και πως βρισκόμαστε με αυτές τις διαστάσεις και να επαναπροσδιορίσουμε το νόημά τους στη ζωή μας γενικά και εδικά στον παρόντα χρόνο που κάποιες από αυτές πλήττονται περισσότερο. (Σωματική διάσταση, κοινωνική).

Σε γενικές γραμμές η πάλη αυτήν την περίοδο γίνεται ανάμεσα στην προσπάθεια να φροντίσουμε τη σωματική μας διάσταση και να εκφράσουμε την αγάπη μας μέσω σωματικών παροχών: σωματική ανακούφιση και ασφάλεια, να αντιληφθούμε ότι αργά η γρήγορα όλοι αντιμετωπίζουμε την μοναξιά και τη γνώση ότι κανένας άλλος δεν μπορεί να είμαι «εγώ», αλλά παρόλα αυτά γνωρίζω ότι χρειάζομαι τους άλλους ανθρώπους, είμαι άρρηκτα συνδεδεμένος μαζί τους και έχω ανάγκη να τους φροντίσω και να με φροντίσουν διατηρώντας την μοναδικότητα και το σεβασμό, να διατηρήσω την αίσθηση ότι «Είμαι» σημαντικός και όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως τα σχεδιάσαμε.
Παραδόξως όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν καλά αποκτάμε επίγνωση της προσωπικής μας διάστασης και τότε το απρόσμενο, το άγνωστο μας προκαλεί αγωνία την οποία προσπαθούμε να καταστείλουμε με άρνηση (δεν συμβαίνει αυτό) και αποφυγή, τότε είναι που καλούμαστε μέσω της Ελευθερίας των επιλογών να αναπτύξουμε την υπευθυνότητα μας, την αντοχή μας και την προσωπική μας δύναμη (εσωτερικούς πόρους).

Και τέλος αν η ζωή είναι δημιουργία νοήματος τότε η  πνευματική διάσταση είναι ο κεντρικός άξονας που έχει τη δυνατότητα να ρυθμίζει το πώς και με ποιο τρόπο βιώνουμε όλα τις διαστάσεις της ύπαρξής μας, έχει τη δυνατότητα να μας προσανατολίζει μέσα στον κόσμο, να ορίζει τη στάση μας απέναντι του και να μας επιτρέπει να δημιουργούμε νόημα και ελπίδα σε έναν κόσμο που «σπάει» και το σπάσιμο αυτό μας κάνει να νιώθουμε αιχμάλωτοι.

Για κάποιους ανθρώπους το περιεχόμενο της πνευματικής διάστασης  δίνεται μέσω κάποιας δοσμένης κοσμοθεωρίας, θρησκείας, ενώ για άλλους είναι προσωπικό, καθώς είμαστε πάντα ένα συστατικό κομμάτι του δικού μας κόσμου και του κόσμου των άλλων.

H παρούσα στιγμή παγκόσμιας & πανανθρώπινης κρίσης μας προ_καλεί/ προς_ καλεί  να πάρουμε την προσωπική μας θέση και σχέση με τις τέσσερις διαστάσεις της ύπαρξη μας εκ νέου  ή και να μην πάρουμε θέση, δεν υπάρχει σωστό ή λάθος παρά μόνο κίνηση.

---

Μαρία Ντίνου Dipl, BA_ Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία

• Πιστοποίηση στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας & Ψυχοθεραπεία. Συνθετική & Υπαρξιακή προσέγγιση (Diploma in Integrative Counselling & Counselling Skills / Cosca BCA /  Psychotherapy in Scotland /  BA in Integrative Counselling  /  Middlesex University of London).
• Σωματοδυναμική Ψυχοθεραπεία & Ανάλυση (International Diploma in Bodynamic Foundation Training).
• Μετεκπαιδευτικό στην Κλινική Ψυχοπαθολογία του Αιγινητείου, 4ετή εκπαίδευση στη υπαρξιακή συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία της Ελληνικής Εταιρείας Υπαρξιακής Ψυχολογίας «Γίγνεσθαι».
• Τακτικό μέλος: Ε.E.Σ., E.A.C., ΕΕΑΣΘΣΨ, Μέλος του Δ.Σ. της Ε.Ε.Σ. (2015)

Εργάζεται ιδιωτικά ως σύμβουλος ψυχικής υγείας – ψυχοθεραπεύτρια με ενήλικες, ζευγάρια, οικογένειες, συντονίζει ομάδες ενδυνάμωσης γονέων & ομάδες προσωπικής ανάπτυξης και αυτοσυνειδησίας.
Γραφείο: Δ. Κομνηνού 26, 14122 Π. Ηράκλειο Αττικής , τηλ.:6938 928771,
​email: ntinou.maria@gmail.com

---