|
Η μουσική μας ταξιδεύει σε τόπους μαγικούς, μας γαληνεύει, μας ξεσηκώνει, μας θυμίζει άλλες εποχές που ζήσαμε ή θέλαμε να είχαμε ζήσει, μας ωθεί στην δημιουργία αλλά βελτιώνει και την μνήμη μας.  Photo by Alireza Attari on Unsplash Σύμφωνα με έρευνες, η μνήμη επηρεάζεται σημαντικά από το ποσοστό στρες που βιώνει ο κάθε άνθρωπος. Είτε αυτό είναι δουλειά, είτε σπουδές, το στρες τείνει να εκφυλίζει τις ήδη διαμορφωμένες συνάψεις, επηρεάζοντας τη μακρόχρονη μνήμη. Το στρες επίσης μειώνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης στον οργανισμό που αποτελούν τις ορμόνες της καλής διάθεσης και παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της μνήμης. Όσο όμως ακούμε μουσική, κάνουμε το σώμα μας να παράγει αυτές τις ορμόνες της καλής διάθεσης, βελτιώνοντας άμεσα και τη μνήμη μας. Ενδυναμώνουμε επίσης τις συνάψεις, διατηρώντας ακέραια και άθικτη τη μακρόχρονη μνήμη. Το στρες όμως δεν επηρεάζει μόνο τη μακρόχρονη μνήμη, αλλά επίσης εμποδίζει τη δημιουργία νέων αναμνήσεων. Παρακωλύει την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου, παράγοντας κορτιζόλη, η οποία αποτελεί την κύρια στρεσογόνα ορμόνη. Η μουσική κρατά την κορτιζόλη σε χαμηλά επίπεδα, κάνοντάς μας να νιώθουμε χαλαροί. Αυτό ακριβώς είναι που διευκολύνει τη διαδικασία απορρόφησης και συγκράτησης των πληροφοριών. Επίσης, όταν ακολουθούμε έναν μουσικό ρυθμό, μπορούμε να συγκεντρωθούμε καλύτερα και να οργανώσουμε ευκολότερα τις σκέψεις μας. Οι έρευνες δείχνουν ότι ο εγκέφαλός μας λειτουργεί με ρυθμό. Ως εκ τούτου, όταν παρασυρόμαστε από τους ρυθμούς των τραγουδιών, ειδικά από εκείνα που ενισχύουν αποδεδειγμένα τη μνήμη μας, μπορούμε και να μελετήσουμε με έναν οργανωμένο και πιο μεθοδευμένο τρόπο. Η χρήση ενός μουσικού οργάνου έχει επίσης παρόμοια επίδραση στον εγκέφαλο. Η διαδικασία της μάθησης και εξάσκησης βελτιστοποιούν με συστηματικό τρόπο τις σκέψεις. Σε ό,τι αφορά στα είδη της μουσικής, η κλασική μουσική έχει περισσότερα θετικά αποτελέσματα σε σύγκριση με τα άλλα είδη. Η ποπ μουσική πάντως φαίνεται να έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των ορθογραφικών λαθών κατά 14%. Αλλά η μουσική χωρίς στίχους μας βοηθά να απομονώσουμε οποιοδήποτε περισπασμό και να εργαστούμε ευκολότερα. 🎧 Ξεκινήστε λοιπόν ακούγοντας www.ifeelradio.gr
0 Comments
Leave a Reply. |
RSS Feed
