Η personal trainer and presenter wellness specialist coach Βάσω Πουρίδου, δημιουργός της πρωτοποριακής μεθόδου RECONSTRUCTION (Εσωτερική & Εξωτερική Ανασύνθεση) και αναγνωρισμένη και καταξιωμένη πανελληνίως ως Presenter-Master Trainer, παρουσιάζει στο Distaff τη μέθοδο RECONSTRUCTION και μιλάει για τις σύγχρονες μορφές άσκησης. Τι είναι το Reconstruction; ...είναι μια μέθοδος που εμπνεύστηκα και υλοποίησα, αποτέλεσμα της μακροχρόνιας εμπειρίας μου στον χώρο της άσκησης μα και της πολύπλευρης έρευνας που αφορά ''την πνευματική διαχείριση ενός ατόμου στην ιεράρχηση των καθημερινών αναγκών του μέσα από το πρίσμα ενός υγιούς σώματος'' .... Ο συνδυασμός της Ζωτικής Ενέργειάς μας και της διανοητικής μας ισορροπίας με τις εξειδικευμένες θεραπευτικές ισομετρικές ασκήσεις αποτελούνε την οριστική λύση στις ψυχοσωματικές δυσλειτουργίες. Αποτελεί την βάση για την σωστή λειτουργία όλων των ζωτικών μας οργάνων καθώς εκτινάσσει στα ύψη την οξυγόνωση και την πολύτιμη αναδόμηση όλων των κυττάρων στο σώμα μας. Η μέθοδος επιτυγχάνει την βαθύτερη κατανόηση των δυνατοτήτων των μυϊκών ομάδων αποκαθιστώντας την σωστή λειτουργία του μυοσκελετικού μας συστήματος. Το Reconstruction δίνει έμφαση στην Εντοπισμένη Θεραπευτική Εκγύμναση του σώματος και του νου καταργώντας την κόπωση και την εξάντληση των πολλών λανθασμένων τεχνικών άσκησης που επικρατούν μέχρι και σήμερα. Πολλοί άνθρωποι έχουν μικρούς ή μεγάλους μυϊκούς τραυματισμούς, που έχουν παραμεληθεί στο πέρασμα του χρόνου, με αποτέλεσμα, οι τραυματισμοί αυτοί να υποβόσκουν και κάποιες φορές να δυσκολεύουν τις σωστές κινησιολογικές ανάγκες τους, ενώ πολλές φορές μεταλλάσουν την αρνητική μυϊκή τους δραστηριότητα σε ψυχολογικές μεταπτώσεις δίνοντας την εντύπωση πως πρόκειται για ψυχολογικές διαταραχές. Τα περισσότερα θέματα της μοντέρνας ζωής, όπως χαμηλή ενέργεια, ανασφάλεια, κατάπτωση, θυμός, στρες δημιουργούν ένα σκεπτικό και δυσκίνητο άνθρωπο που νοσταλγεί την χαρούμενη και δημιουργική του φύση. Το Reconstruction αποτελεί ένα όμορφο μονοπάτι άσκησης και προσωπικής ανάπτυξης, ανοιχτό για τους ανθρώπους κάθε ηλικίας και κάθε αθλητικού προσανατολισμού. Τι πιστεύετε ότι αναζητάει πλέον ο άνθρωπος στη γυμναστική του; Ο σύγχρονος αθλούμενος εξακολουθεί να ενδιαφέρεται για την εξωτερική εμφάνιση του, και παράλληλα έχει συνειδητοποιήσει τη σημασία μιας ισορροπημένης εσωτερικής «βάσης» που τον βοηθάει στις καταστάσεις της σύγχρονης καθημερινότητας, αναζητώντας πλέον δραστηριότητες ολιστικής άσκησης, που συνδυάζουν πολλαπλά οφέλη, όπως Φυσική ευεξία δύναμη & αντοχή, Ψυχική & συναισθηματική υγεία. Η σύγχρονη μορφή άσκησης τείνει πλέον προς μια θεραπευτική αλλά και αναζωογονητική κατεύθυνση, καθώς και σε δραστηριότητες στη φύση, που τόσο λείπουν από την καθημερινότητα μας. Η πολυμορφική άσκηση είναι ιδανική για να έχουμε συνολική υγεία. Γιατί να απευθυνθούμε σε έναν personal trainer; Στις μέρες μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν ότι είναι σχεδόν ακατόρθωτο να πετύχουν σε κάποιο τομέα της ζωής τους χωρίς την καθοδήγηση ενός ειδικού, που θα ασχοληθεί ιδιαίτερα μαζί τους, θα διαθέτει τις απαραίτητες γνώσεις και χρόνο για να τους οδηγήσει στο καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στο μικρότερο χρονικό διάστημα. Στον τομέα της άσκησης όλο και περισσότεροι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι για την επίτευξη του στόχου τους και για να αποδώσουν οι κόποι και ο πολύτιμος χρόνος, που αφιερώνουν στο γυμναστήριο, πρέπει να γυμνάζονται με τις οδηγίες και την επίβλεψη ενός προσωπικού γυμναστή ( personal trainer), που θα διαθέτει τις γνώσεις και την ικανότητα να τους βοηθήσει στην επίτευξη του στόχου τους. Personal Training δεν σημαίνει απλά παρουσία προσωπικού γυμναστή δίπλα σ' αυτόν που γυμνάζεται, αλλά και εξατομικευμένο και ειδικό πρόγραμμα, που μέσα από τις κατάλληλες αξιολογήσεις και προπονητικά ερεθίσματα, θα έχει τα αποτελέσματα υπό την καθοδήγηση του προσωπικού γυμναστή. Τα προπονητικά προγράμματα που δημιουργούνται πρέπει να είναι ένας μοναδικός συνδυασμός από ασκήσεις αντίστασης, αερόβιας δραστηριότητας, ευλυγισίας, σταθεροποίησης, ισορροπίας - ιδιοδεκτικότητας και όπου χρειάζεται ειδικών ασκήσεων με σκοπό να παρέχουν ένα πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης που δημιουργεί τις προϋποθέσεις για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ατόμου. Ποιους βοηθάει ένας personal trainer; Τους αθλούμενους όλων των ηλικιών που θέλουν: Να μειώσουν το σωματικό τους βάρος ή το σωματικό τους λίπος
Επίσης οι μικρές ομάδες είναι πολύ αποτελεσματικές για κάθε επίπεδο αθλουμένου στα ειδικά μηχανήματα-κρεβάτια του Pilates.
0 Comments
|